Minitrampolin im Sportunterricht sicher einsetzen

Was brauchen Lehrkraft und Klasse vor dem ersten Sprung?

Du brauchst ausreichende Theorie- und Praxiskenntnis im Trampolinturnen, die Klasse braucht Grundlagen im Springen und Landen. So beschreibt es die DGUV-Seite Sichere Schule zum Minitrampolin. Die Kenntnis erwirbst du zum Beispiel im Sportstudium oder in einer vergleichbaren Fortbildung. Länderspezifische Regelungen gehen vor.

Diese Grundlagen sollte die Klasse mitbringen:

• Sprungkraft und Stützkraft
• Körperspannung und Gleichgewicht
• Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit
• beidbeiniger Absprung, gelenkschonende Landung, kontrolliertes Fallen und Abrollen

Fehlt davon etwas, übt die Klasse es zuerst am Boden, etwa mit Rollen, Landen und Spannungsübungen aus dem Ratgeber zum Bodenturnen in der Grundschule. Zum Aufwärmen vor dem Springen passen die Spiele aus dem Ratgeber zu Aufwärmspielen vor dem Turnen.

Bei der Kleidung gilt: keine weiten Oberteile, keine Kapuzen oder Zugbänder, lange Haare zusammenbinden und keine langen Fingernägel, auch nicht bei den Helfenden.

Wie baust du Minitrampolin und Landezone sicher auf?

Die Landefläche muss höher liegen als der Gerätrahmen. Für Landungen auf den Füßen sind laut DGUV Information 202-048 Niedersprungmatten vorgesehen, ein Weichboden nur, wenn ein Läufer oder gekoppelte Matten ihn abdecken. Welche Matten genau reichen, hängt von Alter und Körpergewicht, Landungsart, Könnensstand und Sprunghöhe ab.

1. Gerät nach Gebrauchsanleitung aufstellen und den Kurzcheck machen.
2. Tuchneigung einstellen: Je steiler das Tuch, desto mehr Vortrieb nach vorn. Für die Grundsprünge beginnst du mit leichter Neigung.
3. Den Start des Anlaufs festlegen und eine Anlaufmarkierung aus Hütchen setzen. Plane eine freie Anlaufbahn ein; anfangs läuft die Klasse nur einen Teil davon, Länge und Tempo steigerst du langsam.
4. Niedersprungmatten hinter dem Gerät auslegen, ohne Lücken zum Rahmen und untereinander.
5. Helfende links und rechts am Gerät einteilen und ein festes Signal vereinbaren, bevor gesprungen wird.

Was prüfst du am Gerät vor jeder Stunde?

Vor jeder Stunde machst du eine Sichtkontrolle und einen Kurzcheck, und mindestens einmal im Jahr prüft eine befähigte Person das Gerät. Verantwortlich für den Kurzcheck ist die Aufsicht führende Lehrkraft. Die Prüfpunkte folgen der Checkliste von Sichere Schule.

Ist etwas mangelhaft, nimmst du das Gerät wirksam aus der Nutzung. Der Hinweis „Gerät defekt“ allein genügt nicht. Ein bereitgestelltes Gerät steht bis zur Nutzung hochkant, ebenso bei Unterbrechungen. Weitere Prüfpunkte für die ganze Halle stehen im Sicherheits-Check für den Sportunterricht.

In welcher Reihenfolge lernt die Klasse die Sprünge?

Zuerst kommt der Strecksprung als Grundlage, danach folgen Hocksprung, Grätschsprung und Bücksprung, jeweils in vielen Variationen bis zur sicheren Ausführung. Vor den Grundsprüngen steht die Gerätegewöhnung mit Partner- und Gruppenformen, in denen sich die Kinder unter deiner Aufsicht gegenseitig helfen und sichern.

• Strecksprung: beidbeiniger Absprung aus der Tuchmitte, Arme schwingen nach oben mit, Körper in der Luft gestreckt, Landung auf beiden Füßen mit gebeugten Knien.
• Hocksprung: am höchsten Punkt die Knie zur Brust ziehen, vor der Landung die Beine wieder strecken.
• Grätschsprung: am höchsten Punkt die Beine seitlich öffnen, vor der Landung wieder schließen.
• Bücksprung: am höchsten Punkt die gestreckten Beine nach vorn heben, vor der Landung wieder aufrichten.

Mehr Höhe holst du über Hilfsaufbauten: eine erhöhte Anlaufbahn oder der Einsprung vom Kasten mit höchstens 3–4 Kastenteilen. Neue oder schwierige Sprünge führst du nicht am Stundenende ein, Sprungrollen nach unten sind nicht erlaubt.

Den Salto vorwärts auf dem Minitrampolin führst du erst ein, wenn die Grundsprünge sicher sitzen und die Klasse vielfältige Dreherfahrungen um die Breitenachse gesammelt hat. Dann brauchst du einen Mattenberg und Helfende, die alle Sicherheitsmaßnahmen und Griffe sicher beherrschen.

Wie helfen und sichern Lehrkraft und Mitschüler richtig?

Der Helfergriff sitzt möglichst nah am Körperschwerpunkt und bleibt bis zum sicheren Abschluss der Bewegung bestehen. Die Helfenden stehen nah an der springenden Person, auf festem Untergrund und ohne Stolperkanten. Sie fixieren die Gelenke nicht und helfen möglichst von beiden Seiten. Gebräuchlich sind Klammergriff, Stütz(klammer)griff, Dreh(klammer)griff und Sandwichgriff.

• Vor dem Start vereinbaren Helfende und Springende ein festes Signal.
• Die Sicherheitsstellung bleibt auch bei guter Mattenauslage besetzt.
• Als Helfende setzt du nur Schülerinnen und Schüler ein, die den Griff sicher beherrschen und die du vorher geprüft hast.

Passiert trotzdem etwas: Muss ein Kind nach einem Sturz ärztlich behandelt werden, zeigt die Schule den Unfall binnen drei Tagen beim Unfallversicherungsträger an (§ 193 SGB VII). Den Ablauf in der Schule regelt das Land.

Wie passt das Minitrampolin in Stationen und Bewegungslandschaften?

Als Station taugt das Minitrampolin nur, wenn du es dauerhaft im Blick hast und die Sicherheitsstellung besetzt ist. Gute Aufsicht ist laut DGUV Information 202-048 kontinuierlich, aktiv und präventiv; an dieser Station heißt das: Du stehst dort. Was die Aufsichtspflicht an den übrigen Stationen verlangt, steht im Ratgeber zur Aufsichtspflicht im Sportunterricht. In einer Bewegungslandschaft in der Halle wählst du die übrigen Stationen so, dass sie ohne dich auskommen, etwa Balancieren auf Langbänken oder Körperspannungsübungen auf Matten.

• Auf der Anlaufbahn läuft immer nur eine Person an, die nächste startet nach dem vereinbarten Signal.
• Wartende stehen seitlich der Anlaufbahn, nicht hinter dem Gerät und nicht an der Landezone.
• Ballspiele laufen nicht im selben Hallenteil.
• Als Einstieg vor dem Springen eignet sich ein Geräteparcours für erste Bewegungserfahrungen.

Wenn die Station den Einsprung vom Kasten nutzt, hilft der Ratgeber zum Kasten im Sportunterricht beim Aufbau.

Welche Fehler beim Absprung treten oft auf und wie korrigierst du sie?

Typische Fehler sind ein einbeiniger Absprung aus dem Tuch, das Aufsetzen neben der Tuchmitte und eine Landung mit gestreckten Beinen. Gib pro Durchgang nur eine Korrektur, damit die Kinder sich auf eine Sache konzentrieren können.

Häufige Fragen

Ab welchem Alter dürfen Kinder am Minitrampolin springen?

Kinder können schon in der Grundschule am Minitrampolin springen, sobald sie sicher beidbeinig abspringen und gelenkschonend landen. Dazu brauchen sie Sprungkraft und Körperspannung. Vorgaben deines Bundeslandes zu Alter oder Qualifikation gehen vor. Bei der Mattenwahl zählen Alter und Körpergewicht. In den unteren Jahrgangsstufen baust du das Gerät selbst auf, ältere, angeleitete Schülerinnen und Schüler können es übernehmen.

Darf ich das Minitrampolin unterrichten, wenn ich Sport fachfremd gebe?

Ja, aber nur mit ausreichender Theorie- und Praxiskenntnis im Trampolinturnen, die du zum Beispiel im Sportstudium oder in einer vergleichbaren Fortbildung erwirbst. Ohne diese Kenntnis bleibt das Gerät im Geräteraum, und du setzt Bodenturnen oder Balancieraufgaben ein. Länderspezifische Regelungen gehen vor. Im Zweifel klärst du die Frage mit deiner Schulleitung, bevor du das Gerät aufbaust.

Worauf achte ich bei der Auswahl eines Schul-Minitrampolins?

Das Gerät braucht eine einrastende Höhenverstellung, einen Gleitschutz, eine fest verbundene Rahmenabdeckung und Federn oder Gummizüge, bei denen auch schwere Schülerinnen und Schüler nicht durchtreten. Bei netzartigen Tüchern muss der Gurtabstand unter 16 mm liegen. Die Tuchneigung ist bei diesen Geräten von schräg bis waagerecht einstellbar, ausgenommen Geräte mit offenem Rahmen.

Wie lagere und transportiere ich das Minitrampolin?

Du lagerst das Gerät zusammengeklappt und möglichst aufgehängt im Geräteraum, die Gebrauchsanleitung bewahrst du an einem bekannten Ort auf. Beim Transport liegt das Gerät waagerecht, die Fußgestelle zeigen nach oben, und du gehst beim Tragen vorwärts. Der Transportweg muss frei von Hindernissen sein.