Mit dem Kasten im Sportunterricht sicher springen und turnen

Wie heißen die Kästen in der Turnhalle und wie hoch sind sie?

Im Alltag heißt das Gerät Kasten, Turnkasten oder Sprungkasten. Ein großer Kasten besteht aus mehreren Teilen mit Zapfen, die sich übereinander stecken lassen: unten das Unterteil auf Füßen oder Rollen, darüber Zwischenteile, oben das gepolsterte Oberteil. Nimmst du ein Zwischenteil heraus, sinkt der Kasten um dessen Höhe.

Die Werte sind Richtwerte, die Kästen in deiner Halle können abweichen. Miss die Höhe nach, bevor du sie in einen Plan schreibst. Welche Höhe du aufbaust, hängt von den Kindern und der Übung ab (siehe unten).

Was prüfst du, bevor das erste Kind springt?

Ein Kasten ist nur sicher, wenn Gerät, Boden und Landefläche vor der ersten Übung geprüft sind. Vor jeder Kastenstunde stehen sechs Punkte an:

• Teile und Oberteil: Alle Teile sitzen fest ineinander, das Oberteil wackelt nicht, Bezug und Holz sind ohne Risse und Splitter. Die Sportlehrkraft prüft Geräte vor jeder Benutzung auf sichtbare Mängel, eine befähigte Person mindestens einmal im Jahr (DGUV Information 202-044, der Rhythmus richtet sich nach der Gefährdungsbeurteilung).
• Stand: Der Kasten steht auf rutschfestem Boden. Rüttle am höchsten Aufbau an der Oberkante, er darf weder kippen noch wandern.
• Landung: Landungen auf den Füßen gehören auf Niedersprungmatten. Ein Weichboden ist nur vorgesehen, wenn ein Läufer oder gekoppelte Matten ihn abdecken (DGUV Information 202-048).
• Auslauf: Hinter und neben der Matte stehen keine Bänke und keine Geräte, und keine Wand liegt in Reichweite.
• Kinder: Uhren und Schmuck sind abgelegt, Ohrringe oder Piercings werden gegebenenfalls abgeklebt, lange Haare zusammengebunden. Grundlage ist die Checkliste der DGUV 202-048, Erlasse von Land und Schule gehen vor.
• Aufsicht: Gute Aufsicht im Schulsport ist kontinuierlich, aktiv und präventiv. Baue nur so viele Kastenbahnen auf, wie du gleichzeitig überblickst.

Weitere Punkte für den Hallenalltag stehen im Sicherheits-Check für die Sporthalle.

Welche ersten Übungen passen in der Grundschule?

In Klasse 1 und 2 dient der Kasten meist als Podest oder Hindernis, noch nicht als Sprunggerät. Für die ersten Übungen reicht ein Kleinkasten (etwa 40 cm) mit Niedersprungmatten rundherum. Eine Regel gilt von Anfang an: Das nächste Kind startet erst, wenn die Matte frei ist.

• Aufsteigen und Abspringen: Das Kind steigt auf den Kleinkasten, springt mit beiden Beinen ab und landet federnd auf der Matte, die Knie leicht gebeugt.
• Überklettern: Die Hände stützen auf dem Kasten, ein Knie folgt, dann aufstehen und abspringen.
• Landung wie angeklebt: Nach dem Aufkommen bleibt das Kind eine Sekunde ruhig stehen, bevor es die Matte verlässt.
• Kasten in der Landschaft: Mehrere Stationen lassen sich zu einer Bewegungslandschaft mit Kästen und Matten verbinden. Kleingeräte wie Reifen und Hütchen markieren die Warteplätze, damit niemand in der Landezone steht.

Zwingen solltest du kein Kind auf den Kasten. Wer zögert, übt zuerst an der niedrigsten Station und wechselt später.

Wie kommst du vom Aufhocken zur Hocke und zur Grätsche?

Aufhocken, Hocke und Grätsche bilden eine Reihe mit wachsender Flugstrecke. Gehe erst zur nächsten Stufe, wenn die Kinder die vorige mehrfach hintereinander sauber landen. Alle drei Stufen gelten nur mit stabilem Aufbau, Niedersprungmatte hinter dem Kasten, geprüftem Sprungbrett und deiner Aufsicht. Vor dem ersten Sprung wärmst du Hand- und Sprunggelenke auf, Ideen dafür stehen in den Aufwärmspielen vor dem Turnen.

• Aufhocken: Anlauf, beidbeiniger Absprung vom Sprungbrett (Reutherbrett), Hände auf den Kasten, Füße in der Hocke auf die Oberfläche, aufrichten und mit einem Strecksprung auf die Matte springen. Hier reicht ein niedriger Aufbau.
• Hocke: gleicher Anlauf, die Hände stützen, die angehockten Beine werden zwischen den Armen hindurch nach vorn geführt, die Landung erfolgt auf beiden Füßen. Stelle den Kasten quer zur Laufrichtung, damit die Kinder über die schmale Seite (etwa 50 cm) springen.
• Grätsche: Die Beine öffnen sich seitlich und werden außen an den Armen vorbeigeführt, die Hände drücken kurz ab, die Hüfte bleibt oben. Der Kasten wird in kleinen Stufen höher gestellt.

Als Anhaltspunkt für Anfänger eignet sich etwa die Hüfthöhe des kleinsten Kindes. Baue zwei Bahnen mit unterschiedlicher Höhe, damit die Kinder ihre Bahn wählen. In der Sek I kannst du Anlauf, Absprung, Stütz, Flug und Landung getrennt beobachten und bewerten. Welche Sprünge in welcher Klasse anstehen, legt der Lehrplan deines Landes fest (Übersicht der Lehrpläne bei der KMK).

Wie gibst du am Kasten Hilfestellung, und welche Fehler kommen vor?

Bei der Hilfestellung greifst du aktiv ein, in der Sicherheitsstellung stehst du bereit und greifst nur, wenn etwas schiefgeht. Bei Hocke und Grätsche stehen Helfende seitlich hinter dem Kasten neben der Landematte, nie in der Flugbahn, und greifen bei der Landung mit beiden Händen den Oberarm des Kindes (Klammergriff). Übt die Griffe zuerst ohne Sprung, zum Beispiel mit einer Landung vom Kleinkasten. Kinder helfen erst, wenn sie die Griffe kennen. Die Aufsicht bleibt bei dir.

Wie baust du den Kasten auf, damit keiner lange ansteht?

Zwei Kastenbahnen nebeneinander verkürzen die Wartezeit. Im Stationsbetrieb mit vier Stationen und 24 Kindern stehen an der Kastenstation etwa sechs Kinder, die sich auf zwei Bahnen verteilen. In der Skizze laufen die Kinder von Start A und Start B zum Sprungbrett, springen über den Kasten und landen auf der Niedersprungmatte (Matte A und Matte B). Helfende A und Helfende B stehen seitlich. Der Rückweg führt in der Mitte zwischen den Bahnen zurück und kreuzt keine Landezone.

So baust du in dieser Reihenfolge auf:

1. Prüfe jedes Teil einzeln auf Risse und Splitter in Holz und Bezug.
2. Lass die Kastenteile je nach Alter gemeinsam von mehreren Kindern an den Platz tragen oder fahre den Kasten auf Rollen, falls er welche hat.
3. Stecke die Teile fest ineinander, lege das Oberteil auf und rüttle an der Oberkante: Es darf weder wackeln noch kippen.
4. Lege die Niedersprungmatte hinter den Kasten, mehrere Matten dicht aneinander.
5. Stelle das Sprungbrett vor den Kasten und markiere den Start mit einem Hütchen.
6. Markiere den Rückweg, weise die Helfenden ein und lass zuerst ein sicheres Kind probieren.

Mehr Stationsideen findest du im Ratgeber zum Stationenlernen, Tipps zum Auf- und Abbau im Ratgeber zur Hallenorganisation.

Welche Spiele mit dem Kasten helfen, wenn die Turnlust nachlässt?

Mit demselben Aufbau und denselben Sicherheitsregeln wird aus der Turnstunde ein Spiel. Beide Spiele nutzen den Kleinkasten (etwa 40 cm) mit Niedersprungmatten, Bänke und andere Geräte stehen außerhalb der Laufwege.

Inselfangen

Zwei Fänger mit Schärpe tippen andere Kinder ab, alle anderen versuchen, nicht getippt zu werden. Zwei bis drei Kleinkästen sind die Inseln, ringsum liegen Matten. Die Kinder laufen frei und dürfen sich auf eine Insel retten. Dort sind sie sicher, höchstens drei Kinder je Insel und nur, bis sie laut bis fünf gezählt haben. Dann springen sie auf die freie Matte, treten von ihr herunter und laufen erst auf dem Hallenboden weiter. Fänger dürfen keine Insel betreten und tippen nur leicht an Schulter oder Rücken. Auf den Matten wird nicht abgetippt, damit niemand bei der Landung angerempelt wird. Wer länger bleibt oder auf eine volle Insel steigt, wird Fänger. Punkte gibt es nicht. Wer getippt wird, übernimmt die Schärpe, der bisherige Fänger läuft frei. Die Runde endet nach etwa 90 Sekunden auf Pfiff, dann werden zwei neue Fänger bestimmt. Weitere Formen stehen in den Fangspielen für die Grundschule.

Kastenstaffel

Das Team bringt als Erstes alle Kinder durch die Bahn und setzt sich dann hin. Pro Team (4 bis 6 Kinder) steht ein Kleinkasten mit Matte dahinter, danach folgt ein Hütchen zum Umlaufen. Das erste Kind startet auf Pfiff, steigt auf den Kasten, springt auf die Matte, umläuft das Hütchen, läuft außen an der Matte vorbei zurück und klatscht das nächste Kind ab. Wer den Kasten auslässt oder neben der Matte landet, wiederholt das Hindernis. Nach jedem Lauf bringt Platz 1 drei Punkte, Platz 2 zwei, Platz 3 einen. Zwischen den Läufen tauschen die Teams die Bahn. Nach vier Läufen gewinnt das Team mit den meisten Punkten, bei Gleichstand entscheidet ein Extra-Lauf mit je einem Kind.

Häufige Fragen

Wie hieß Sportunterricht früher?

Früher hieß das Fach Turnunterricht oder Schulturnen, später Leibeserziehung. Im 19. Jahrhundert war Turnen der Oberbegriff für Leibesübungen in Schule und Verein. Der Name Sport setzte sich erst im Lauf des 20. Jahrhunderts durch. Der Kasten gehört zu den klassischen Geräten dieser Turntradition, in den Lehrplänen der Länder heißt das Fach heute meist Sport.

Was sind Kleingeräte im Sportunterricht?

Kleingeräte sind handliche Geräte, die ein Kind allein tragen kann, zum Beispiel Bälle, Seile, Reifen, Hütchen, Tücher und Rollbretter. Dem stehen die transportablen Großgeräte gegenüber, etwa Kasten, Barren und Weichbodenmatte, sowie fest eingebaute Geräte. Ein Kleinkasten ist zwar einzeln tragbar, braucht beim Springen aber dieselbe Niedersprungmatte wie ein großer Kasten.

Kann ich einen gebrauchten Sprungkasten für die Schule kaufen?

Ja, wenn der Kasten eine Prüfung besteht: Die Teile sitzen fest, das Oberteil wackelt nicht, es gibt keine Risse oder Splitter, und eine befähigte Person hat ihn geprüft. Nach der DGUV Information 202-044 steht mindestens eine Prüfung im Jahr an. Bei Kästen aus zweiter Hand fehlen Prüfnachweise leicht. Kläre mit dem Schulträger, der die Ausstattung in der Regel beschafft, wer prüft und kauft.

Wer ist versichert, wenn sich ein Kind am Kasten verletzt?

Schülerinnen und Schüler sind während des Schulbesuchs und bei Schulveranstaltungen gesetzlich unfallversichert (§ 2 Abs. 1 Nr. 8b SGB VII). Muss ein Kind nach dem Unfall ärztlich behandelt werden, zeigt die Schule ihn binnen drei Tagen beim Unfallversicherungsträger an (§ 193 SGB VII). Den Ablauf in der Schule regelt das jeweilige Land. Das ist eine Information, keine Rechtsberatung im Einzelfall.

In welcher Klasse lernen Kinder Hocke und Grätsche über den Kasten?

Meist zwischen Klasse 3 und 6: Aufhocken und erste Hocken auf niedrigem Aufbau kommen häufig etwa ab Klasse 3 dazu, die Grätsche folgt oft in Klasse 5 oder 6. Die genaue Zuordnung legt der Lehrplan deines Landes fest. Im Unterricht entscheidest du danach, ob die Kinder sicher stützen und weich landen.