Ringen und Kämpfen Stunde 5 kostenlos

Stunde 5/7 - Haltetechniken am Boden (45')

Stundenziel:

Die SuS erarbeiten effektive Haltegriffe und beurteilen sie auf Grundlage der Erprobung in Zweikampfsituationen.

Inhalt

Inhalt

Alle SuS stehen auf einer Seite der Mattenfläche im Vierfüßlerstand.
Es gibt 2 ,,Schildkrötenumdreher*innen”, die auf der gegenüberliegenden Seite stehen -> ggf. ein Mädchen und ein Junge, die jeweils SuS des gleichen Geschlechts umdrehen.
Auf Kommando krabbeln alle SuS auf die andere Seite.
Die Umdreher*innen dürfen laufen und fangen die SuS, indem sie sie auf den Rücken drehen.
Die umgedrehten SuS werden auch zu Umdreher*innen.
Möglichkeiten: Entweder die ,,Schildkröten” krabbeln kreuz und quer oder sie wechseln immer wieder die Mattenseite und sind am Ende der Matten im geschützten Bereich.

Inhalt

Die SuS bauen 3-4 Matteninseln auf. In der Mitte liegt jeweils ein Weichboden und 6 Turnmatten liegen drum herum.
Danach zunächst kurzer Input:
L: Nachdem wir letzte Stunde erprobt haben, wie wir unser Gegenüber in die Rückenlage bringen, wollen wir heute verschiedene Haltetechniken erarbeiten, um unseren Gegenüber in Rückenlage zu halten.
Ein Kampf ist gewonnen, wenn der/die Partner*in 3 Sek. mit dem Rücken auf dem Boden fixiert wird.
Mögliche Merkmale für effektive Haltegriffe werden im UG gesammelt.
Erarbeitungsphase: Die SuS erarbeiten in Kleingruppen verschiedene Haltetechniken auf den Matten. Auf dem Rücken liegende SuS versuchen sich aus Haltetechnik zu befreien.