Bewegungsadventskalender für Grundschule und Sporthalle

Wie plane ich den Kalender für die Adventszeit?

Du planst den Kalender, indem du die Schultage zwischen dem 1. Dezember und den Weihnachtsferien zählst und für jeden Tag eine Aufgabe von etwa 3 bis 5 Minuten festlegst. Die Ferientermine bestimmt dein Bundesland. Ein klassischer Adventskalender hat 24 Türen, die Türen für Wochenenden und Ferientage füllst du mit Aufgaben für zu Hause.

Lege die Arten der Türen vorher fest: Aufgaben ohne Platzbedarf kommen auf die Tage ohne Sport, Hallenspiele auf die Sporttage deiner Klasse, ruhige Aufgaben in die letzte Woche. Wie bei den Bewegungspausen im Klassenzimmer braucht jede Aufgabe ein festes Start- und Stoppsignal, damit sie nach den geplanten Minuten wirklich endet.

Welche Bewegungsaufgaben passen ins Klassenzimmer?

Im Klassenzimmer passen Aufgaben, die auf der Stelle hinter dem Stuhl stattfinden und nach einer festen Zahl von Wiederholungen enden. Vorher kommen die Stühle an den Tisch und die Taschen aus dem Gang, jedes Kind hält eine Armlänge Abstand. Gerannt und geworfen wird im Klassenzimmer nicht. Auf glattem Boden rutschen Socken, deshalb bleiben die Schuhe an, wenn die Hausordnung es zulässt.

• Rentiersprünge: 10 kleine Sprünge auf der Stelle, die Hände als Geweih an den Schläfen.
• Schneemann bauen: aus der Hocke langsam aufrichten, Arme zur Seite, 5 Mal.
• Lebkuchen backen: Teig kneten, ausrollen, in den Ofen schieben (Kniebeuge), 4 Durchgänge.
• Plätzchenrechnen: Du nennst eine Aufgabe wie 3 + 4, die Klasse hüpft das Ergebnis auf der Stelle und zählt laut mit.
• Sterne pflücken: auf die Zehenspitzen und 10 Mal abwechselnd mit der rechten und linken Hand nach oben greifen.
• Schlittschuhlaufen im Stand: 20 Mal das Gewicht von einem Bein aufs andere verlagern, die Arme pendeln mit.
• Geschenkesack tragen: 15 Schritte auf der Stelle mit gebeugten Knien, als wäre der Sack schwer.

Jede Tür bekommt eine Variante im Sitzen: Sprünge werden zu Fersenklopfen, Kniebeugen zu Armkreisen.

Welche Spiele passen in die Sportstunden im Dezember?

Im Adventskalender für den Sportunterricht passen bekannte Spiele mit Adventsnamen, die nach wenigen Minuten enden, zum Beispiel Musikstopp und eine Schneeballschlacht mit Papierbällen.

Musikstopp mit Winterfiguren

Ziel ist, auf das Signal schnell die richtige Figur einzunehmen. Die Musik läuft, die Kinder bewegen sich durch freie Lücken, etwa im Rentiergalopp oder mit Schlittschuhschritten. Stoppt die Musik, rufst du eine Figur: „Stern“ heißt Einbeinstand mit ausgebreiteten Armen, „Schneemann“ tiefe Hocke, „Eiszapfen“ gestreckt auf die Zehenspitzen. Alle halten die Figur 5 Sekunden. Punkte gibt es nicht und ausscheiden muss niemand: Wer wackelt, stellt sich neu auf. Nach 8 Stopps endet die Runde, für die nächste wechselst du die Bewegungsart.

Schneeballschlacht mit Papierbällen

Gut 56 Prozent der Unfälle im Sportunterricht passieren bei Ballspielen (DGUV-Statistik 2023, zitiert in der Schulsport-Info 2024/2025 der Unfallkasse Berlin). Nimm deshalb Bälle aus geknülltem Zeitungspapier, etwa zwei pro Kind.

Ziel ist, beim Pfiff möglichst wenige Bälle auf der eigenen Seite zu haben. Teile die Halle mit Bänken oder einem Seil in zwei Hälften, je ein Team pro Seite. Auf den Startpfiff werfen alle ihre Papierbälle auf die andere Hälfte und werfen herübergekommene Bälle sofort zurück. Geworfen wird nur auf die Spielfläche, nie auf Kinder. Wer die Linie übertritt, legt einen Ball auf der eigenen Seite ab, der am Ende mitzählt. Wer gezielt ein Kind trifft, setzt den Rest der Runde aus. Nach 60 Sekunden pfeifst du ab, alle stehen still und jedes Team zählt die Bälle auf seiner Seite. Das Team mit weniger Bällen bekommt den Punkt, bei Gleichstand bekommen beide einen. Für die nächste Runde verteilst du die Bälle neu und wechselst die Seiten, nach 3 Runden ist Schluss.

Bekannte Fangspiele lassen sich zu „Weihnachtsmann fängt Rentiere“ umtaufen, Varianten stehen bei den Fangspielen für die Grundschule. Eine Geschenke-Staffel beschreibt der Ratgeber zu Spielen vor den Ferien. Weitere Spiele für die ganze Klasse im Kreis stehen bei den Schwungtuch-Spielen für die Grundschule.

Wie bastelt die Klasse den Kalender?

Die Klasse bastelt den Kalender in etwa einer Doppelstunde: Türen aus Papiertüten oder Briefumschlägen, eine Leine quer durchs Zimmer und eine Aufgabenkarte pro Tür.

1. Schultage zählen und die Zahl der Türen festlegen, Wochenendtage eingerechnet.
2. Aufgabenideen sammeln: Die Kinder nennen Bewegungen, du sortierst sie nach Art der Tür und streichst, was im Klassenzimmer zu viel Platz braucht.
3. Aufgabenkarten schreiben: Jede Karte nennt die Zahl der Wiederholungen und bekommt ein Symbol. In Klasse 1 schreibst du vor, die Kinder malen das Symbol.
4. Türen gestalten: Papiertüten oder Briefumschläge bekleben und nach dem Datum nummerieren.
5. Karten nach deinem Plan in die Türen stecken und die Türen mit Wäscheklammern an die Leine hängen.
6. Türdienst festlegen: Reihum öffnet ein Kind die Tür des Tages und zeigt das Symbol oder liest die Karte vor.

Scheren und Klebstoff nutzen die Kinder unter deiner Aufsicht, Heißkleber bedient nur die Lehrkraft. Ein fester Türdienst funktioniert wie jedes Ritual, Anregungen dazu stehen im Ratgeber Rituale in der Sporthalle einführen.

Wie überbrücke ich Wochenenden und Ferientage?

Am Freitag öffnet die Klasse drei Türen zugleich: die des Freitags und die der beiden Wochenendtage. Die Kinder schreiben oder malen die Aufgaben der beiden Wochenendtage ab und nehmen sie mit nach Hause. Die Aufgaben der Türen, die in die Weihnachtsferien fallen, bekommt jedes Kind am letzten Schultag in einem Umschlag, so bleibt der Kalender bis zum 24. Dezember vollständig.

• Wohnzimmer-Disco: drei Lieder lang tanzen, jedes Lied mit einer anderen Bewegung.
• Sternensuche: Beim Spaziergang zehn Sterne an Fenstern oder Häusern zählen.
• Backpause: Wenn der Teig ruht, 20 Hampelmänner.

Solche Aufgaben sind freiwillig und brauchen keine Geräte. Der gesetzliche Unfallversicherungsschutz für Schülerinnen und Schüler gilt nach § 2 Abs. 1 Nr. 8b SGB VII während des Schulbesuchs und bei Schulveranstaltungen. Wie deine Schule Aufgaben für zu Hause einordnet, klärst du mit der Schulleitung. Ein kurzer Elternbrief vor dem 1. Dezember erklärt den Kalender.

Welche ruhigen Aufgaben passen kurz vor Weihnachten?

In der letzten Woche vor den Ferien passen Aufgaben für Gleichgewicht und Atmung, die nach einer festen Zahl von Sekunden oder Wiederholungen enden. Sie holen die Klasse nach den aufgeregten Tagen herunter.

• Kerzen-Balance: 10 Sekunden Einbeinstand pro Seite, die Arme bleiben ruhig wie eine Flamme. Wackelt die Flamme, beginnt das Kind von vorn.
• Schneeflocken-Atmung: 5 Mal tief durch die Nase einatmen und die Arme heben, durch den Mund ausatmen und die Arme sinken lassen.
• Winterspaziergang im Sitzen: Du erzählst von tiefem Schnee und Eiszapfen, die Kinder spielen die Geschichte am Platz mit Händen und Armen mit. Die Geschichte endet nach etwa 3 Minuten.
• Tuchflocken: Jedes Kind wirft ein leichtes Tuch oder einen Schal 5 Mal sanft nach oben und fängt es mit beiden Händen.

Ist die Klasse an einem Tag sehr aufgedreht, tauschst du die geplante Tür mit einer ruhigen und holst die Aufgabe am nächsten Tag nach.

Welche 24 Aufgaben kann ich direkt in die Türen stecken?

Für 24 Türen reichen die Aufgaben aus diesem Artikel und fünf Ergänzungen. Die Reihenfolge unten ist ein Vorschlag: Lege Hallenspiele auf die Sporttage deiner Klasse und Aufgaben für zu Hause auf Wochenenden und Ferientage. Die ruhigen Türen kommen in die letzte Schulwoche.

Welche typischen Fehler gibt es beim Bewegungsadventskalender?

Typische Fehler sind eine fehlende Routine nach der ersten Woche, zu wilde Aufgaben in der letzten Woche und Karten ohne Symbol für Erstklässler; dazu kommen Zusammenstöße und Kinder, die eine Aufgabe nicht mitmachen können.

In der Halle gilt zusätzlich: Uhren und Schmuck werden vor dem Sportunterricht abgelegt, Ohrringe oder Piercings können gegebenenfalls abgeklebt werden und lange Haare kommen in ein Haarband. Das steht in der DGUV Information 202-048, Erlasse von Land und Schule gehen vor. Im Dezember betrifft das auch Weihnachtsohrringe und Glitzerarmbänder.

Häufige Fragen

Geht der Kalender auch in Klasse 1 und 2, wenn die Kinder noch kaum lesen?

Ja, wenn jede Karte ein Symbol trägt und du die Aufgabe vorliest und vormachst. Ein Bild pro Tür genügt, zum Beispiel ein Stern für den Einbeinstand oder ein Schneemann für die Hocke. Kinder, die schon lesen können, übernehmen als Türdienst das Vorlesen, die anderen zeigen das Symbol.

Wie nutze ich den Kalender, wenn ich die Klasse nur einmal pro Woche in Sport sehe?

Teile die Türen auf: Die Klassenlehrkraft übernimmt die Klassenzimmer-Türen, du füllst die Türen der Sporttage mit Hallenspielen. Gib vorher eine Liste mit den Aufgaben und der Zahl der Wiederholungen mit, damit jede Tür eine klare Aufgabe hat. Unterrichtest du Sport fachfremd oder in Vertretung, reicht ein Spiel mit klarem Ende pro Sporttag.

Wie gehe ich mit Kindern um, die kein Weihnachten feiern?

Nenne den Kalender Winter- oder Lichterkalender und wähle Motive wie Schneeflocken, Sterne und Schneemänner. Die Bewegungsaufgaben bleiben dieselben, nur die Namen ändern sich. Ein kurzer Elternbrief vor dem 1. Dezember erklärt das Ziel: täglich ein paar Minuten Bewegung im Unterricht.

Wann sollte ich mit der Vorbereitung beginnen?

Etwa zwei Wochen vor dem 1. Dezember: eine Woche für Plan und Aufgabenkarten, danach eine Doppelstunde zum Basteln mit der Klasse. Fehlt die Zeit, startest du mit weniger Türen und hängst jede Woche neue auf. Die Wochenendtüren und die Ferientüren bereitest du zuletzt vor.

Was tue ich, wenn ein Kind eine Aufgabe nicht mitmachen kann?

Gib jeder Tür eine Variante im Sitzen oder mit weniger Bewegung, und das Kind wählt selbst. Es kann auch die Tür öffnen, die Karte vorlesen oder die Wiederholungen mitzählen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen gelten die Absprachen mit den Eltern und der Schule.