Ausdauer im Sportunterricht: Ein Leitfaden für Lehrer
Ausdauer im Sportunterricht – Übungen, Materialien & Tipps
Warum ist Ausdauer wichtig im Sportunterricht?
Ausdauertraining fördert die Gesundheit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Durchhaltevermögen – essentielle Fähigkeiten, die Schülern sowohl im Sport als auch im Alltag zugutekommen. Entdecken Sie, wie Sie Ausdauerübungen spannend und lehrreich gestalten können.
Das finden Sie auf dieser Seite:
- Übungen für verschiedene Altersgruppen: Von einfachen Ausdauer-Spielen bis hin zu komplexen Trainingsmethoden.
- Unterrichtsmaterialien zum Download: Stundenbilder, Arbeitsblätter und Stationskarten.
- Wissenschaftliche Hintergründe: Die physiologischen Grundlagen der Ausdauer.
- Didaktische Tipps: Methoden zur effektiven Vermittlung im Unterricht.

Ausdauerübungen für den Sportunterricht
Für Anfänger: Spielerisch die Ausdauer fördern
- Laufspiele wie „Fischer, Fischer“ oder Staffelrennen.
- Basis-Konditionsübungen, die mit Spaß verbunden werden.
Für Fortgeschrittene: Intensivere Trainingsmethoden
- Zirkeltraining mit Ausdauer-Stationen.
- Intervalltraining für eine gezielte Verbesserung der Kondition.
Individuelle Förderung
Passen Sie Übungen an die Leistungsniveaus Ihrer Schüler an, um Motivation und Fortschritte sicherzustellen.
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Unterrichtsmaterialien für Lehrer
- Stundenbilder: Strukturierte Unterrichtseinheiten für unterschiedliche Klassenstufen.
- Stationskarten: Ideal für abwechslungsreiches Training.
- Checklisten: Leitfäden für die Durchführung von Ausdauer-Tests im Unterricht.
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Tipps zur Vermittlung von Ausdauer im Unterricht
- Motivation steigern: Setzen Sie auf spielerische Elemente und klare Ziele.
- Technik verbessern: Bieten Sie individuelles Feedback zu Lauftechnik und Ausdauerstrategien.
- Gemeinschaft stärken: Fördern Sie Teamgeist durch Gruppenübungen und Wettkämpfe.
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