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Stunde 1/6 - Basissprung (45')

Stundenziel: 

Die SuS erlernen den Basissprung in Einzelarbeit und erproben das synchrone Springen mit einer/m Partner*in.

Notwendiges Material:

  • 4-6 Gummitwist
  • 6-8 Kästen
  • Lautsprecher
  • Aufbaukarte
  • Sprungkarten
Aufbaukarte für die SuS (Kopiervorlage)
Sprungkarten (Kopiervorlage)

Gummitwist-Playlist

Gummitwist

19 Videos

Einstieg

(~3')

  • Impuls: Wer kennt Gummitwist? –> Erzählt den anderen woher und was das ist?“
  • Ziel: „Heute lernt jeder von euch den Basissprung!“
  • Aufbaukarte zeigen und Regeln für den Aufbau erklären:
  • 1. Kästen zu zweit tragen.
  • 2. Gummi tief zwischen den Kästen auf Spannung bringen.
  • 3. Gummi nicht flitschen lassen.

Aufbau

(~5')

  • Aufbau der Gummitwist Stationen.
  • Den SuS dabei die Aufbaukarte zur Verfügung stellen oder folgende Abbildungen auf dem Smartphone zeigen.

Aktivierung

(~5')

Stopptanz

  • Wenn die Musik läuft, laufen die SuS kreuz und quer durch die Halle.
  • Wenn die Musik stoppt, führen die SuS bestimmte Bewegungsaufgaben, bestehend aus 8 Sprüngen, an den Gummis aus. Siehe Skizze.

Input

(~5')

  • Lehrkraft verteilt Sprungkarten und erklärt diese kurz.
  • Alle SuS bekommen jeweils seine Sprungkarte und erlernen mithilfe dieser den Sprung in Einzelarbeit.
  • Basissprung besteht aus 8 Sprüngen, die auf der Stelle ausgeführt werden. Manche SuS könnten aufgrund der Karte denken, dass sie mit jedem Sprung ein wenig nach vorne springen sollen.
  • Idealerweise sind die Karten einlaminiert.

Erarbeitung

(~10')

  • Ablauf der Erarbeitungsphase:
  • 1. Basissprung alleine üben, bis dieser auswendig und fehlerfrei ohne Karte gesprungen werden kann.
  • Differenzierung: Höhe der Gummis kann variiert werden. Je tiefer das Gummi gespannt ist, desto einfacher.
  • 2. Wer den Basissprung sicher beherrscht, springt diesen kurz vor. –> Kontrolle durch Lehrkraft oder inaktive SuS.
  • – Abhängig von der Lerngruppe und ob es den inaktiven SuS zuzutrauen ist, den Basissprung gewissenhaft abzunehmen.
  • – Alternativ könnte auch eine Checkpoint-Station aufgebaut werden, zu der die SuS gehen, wenn sie meinen den Basissprung springen zu können.
  • Mögliche Sprinteraufgabe: Basissprung in „Dauerschleife“ springen, eigene Sprungideen sammeln, Gummihöhe erhöhen.
  • Für besonders schnelle SuS:
  • 3. Danach im Sinne des Lerntempoduetts: Basissprung zu zweit synchron üben.
  • 4. Besonders schnelle 2er-Gruppen können bereits eigene Sprungideen an den Basissprung anhängen oder den Basissprung 2x direkt hintereinander springen, falls die Sprünge synchron sind. Die Synchronität sollte hier aber Vorrang haben.
  • Ggf. 2er-Gruppen zu einer Vierergruppe zusammentun und zu viert springen lassen.

Refexion

(~5')

  • Mögliche Reflexionsaspekte:
  • Anstrengungsgrad des ständigen Springens.
  • Absprachen in den 2er-Gruppen, die geholfen haben, synchron zu springen.
  • Ggf. disziplinarische Probleme ansprechen.
  • Ausblick: Nächste Stunde werden die Gruppen gebildet und angefangen eine Choreografie zu erstellen.
  • Regeln für den Abbau klären:
  • Kästen erst zusammenschieben, dann die Gummis lösen.
  • Kästen zu zweit tragen.
  • Ggf. 2er-Gruppen zu einer Vierergruppe zusammentun und zu viert springen lassen.

Abbau

(~3')

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