Einstieg
(~5')
Inhalt
Lehrer:
- „Heute widmen wir uns dem Weitsprung.“
- „Was ist ein Weitsprung?“
- „Was macht einen guten Weitsprung aus?“
Aktivierung
(~10')
Inhalt
2 Möglichkeiten:
1. Kennen die Schüler das Lauf-ABC schon?
-> selbstständiges Aktivieren mit dem Lauf- und Rhythmus-ABC. Kartenset bereithalten
2. Kennen die Schüler das Lauf-ABC noch nicht?
-> Lehrkraft macht verschiedene Übungen des Lauf-ABC vor, Schüler machen nach.
Übungen: Lauf-ABC (Auswahl)
Erarbeitung
(~10')
Inhalt
Sprung aus dem Stand
- Übung 1: Beidbeiniger Absprung in die Sprunggrube ohne Anlauf
- Übung 2: Die Kinder stehen in paralleler Fußstellung vor der Sprunggrube. Nun machen sie einen Schritt nach vorne und springen einbeinig in die Grube. Die Landung erfolgt beidbeinig im Stand.
- Variation: Absprung mit dem anderen Bein
Hauptteil
(~15')
Inhalt
Erste Weitsprungversuche mit Anlauf
- Die Kinder nehmen ca. 15-20m Anlauf und springen dann in die Sprunggrube (Absprung auf dem Brett ist noch nicht wichtig).
Abschluss
(~5')
Inhalt
Lehrer:
- „Was hat schon gut geklappt?“
- „Was fällt noch schwer?/Was müssen wir noch üben?“
- „Nächste Stunde trainieren wir den richtigen Anlauf.“