Methodische Reihe:

• Der Lehrer macht transparent, dass es eine Regel gibt, um einen Weitsprung gültig zu machen: Man muss in der Absprungzone einbeinig abspringen.
• Wenn man das nicht schafft, wird gar nicht erst die Weite gemessen – egal wie gut man war.

Teil1:

• Die Schüler sollen zunächst ihr starkes Bein bestimmen.
• Dazu sollen sie nach einem Anlauf von ein paar Metern einbeinig abspringen und so hoch springen wie sie können (so als würden sie das Netz eines Basketballkorbs/ Äste eines Baums/ etc. berühren wollen).
• Das Bein merken sie sich

Teil 2:

• Die Schüler sollen dann zu Zweit zusammen gehen. Einer startet von der Absprungzone aus und rennt so schnell er kann. Der Startpunkt muss markiert werden.
• Wenn er meint, er hat seine höchste Geschwindigkeit erreicht, springt er mit seinem Sprungbein ab.
• Diese Stelle markiert der Partner (z.B. mit einer Trinkflasche).
• Hierbei sollen die Schüler noch nicht auf den Absprungbalken achten, sondern in ihrem Rhythmus laufen.
• Von dort aus wird überprüft, ob der Absprung nach einem Steigerungslauf passt – wenn ja: Entfernung mit aneinandergereihten Füßen messen und merken.