- Bananenkisten, kl. Hürden o.Ä.
- Kartenset: Lauf und Rhythmus-ABC
Aktivierung
(~5')
Inhalt
- Die Schüler laufen sich 5 Minuten ein.
Spez. Aktivierung
(~10')
Inhalt
- Schüler stehen in 3-5 Reihen hintereinander.
- Der Lehrer macht verschiedene Laufarten aus dem Lauf- und Rhythmus-ABC vor und die Schüler machen diese nach.
Erarbeitung
(~15')
Inhalt
- Es werden Gruppen aus 4-6 Schülern gebildet.
- Die Schüler sollen zu zweit Wettrennen (über 20m) gegeneinander machen.
- Die übrigen Schüler beobachten, was einen schnellen Laufstil ausmacht
- Dabei sollen sie auf Arme, Beine, Füße achten
- Jeder sollte mal gegen jeden aus der eigenen Gruppe laufen
Kognitive Phase
(~5')
Inhalt
- Die Ergebnisse werden zusammengetragen.
- Die Arme werden seitlich am Körper aktiv mitgenommen
- Am Anfang muss man kurze, kleine Schritte auf dem Ballen machen
- Der Oberkörper neigt sich etwas nach vorne
Erprobung
(~10')
Inhalt
- Die Schüler sollen sich in ihren Gruppen gegenseitig Tipps zur Umsetzung geben, während sie folgende Aufgabe umsetzen:
- Sie stehen paarweise 2m voreinander, spielen Schere/Stein/Papier. Der Gewinner muss den Verlierer fangen
- Die Lehrkraft baut in der Zeit einen Hindernisparkour auf (siehe Skizze)
- Mögliche Hindernisse: Bananenkisten, kl. Hürden, Hütchen o,Ä.
- Neben den Hindernissen sollte eine Bahn frei bleiben.
Erarbeitung
(~15')
Inhalt
- Die Schüler sollen Wettrennen über eine Bananenkisten-Strecke machen, hinter einer Markierung umkehren und ohne Hindernisse zurückrennen
Lernfortschritt
(~10')
Inhalt
- Die Schüler sollen in ihren Kleingruppen überlegen, wie sie ihren Lernzuwachs der heutigen Stunde am besten feststellen können. Diese Methode soll in den Kleingruppen umgesetzt werden.
- Mögliche Ideen:
- Sich selbst filmen und Bewegungsmerkmale analysieren
- Sich von einem Partner beobachten lassen und detaillierte Rückmeldung geben lassen
- Zeiten nehmen und vergleichen
Abschluss
(~10')
Inhalt
Frühstarter:
- Die Schüler stehen in Hochstarterstellung (hier kann man auch variieren) nebeneinander hinter einer Linie.
- Sie halten eine Hand auf dem Rücken.
- Der Lehrer geht hinter ihnen entlang und legt einem Kind einen kleinen Gegenstand in die Hand.
- Dieser Läufer startet überraschend (Frühstart).
- Die anderen Kinder versuchen, ihn bis zur Ziellinie einzuholen
