- Schwungtuch
Einstieg
(~15')
Inhalt
Sitz Hase, lauf Hase:
- Alle Kinder sind gleichzeitig Fänger und Befreier.
- Berührt ein Kind ein anderes und sagt dabei „Sitz Hase“, muss sich das Kind hinsetzen.
- Kommt ein Kind vorbei, berührt das sitzende Kind und sagt dabei „Lauf Hase“, ist das Kind wieder frei.
Besprechen der Schwungtuch-Regeln:
- Nicht gewaltsam am Tuch reißen
- Nicht mit den Fingernägeln daran kratzen
- Nicht mit den Schuhen auf das Tuch
- Wenn jemand unter dem Tuch ist, nicht raufschmeißen
- Das Tuch wird am Ende wieder gemeinsam zusammengelegt
Hauptteil
(~20')
Inhalt
Bewegungsaufgaben:
- Wellen (erst im Sitzen, dann im Stehen):
- Kleine, seichte/starke Wellen (vom Boden bis Kniehöhe)
- Mittlere Wellen (Kniehöhe bis Oberkörper)
- Große Wellen (Oberkörper bis über den Kopf)
- Riesen Wellen (Boden bis über dem Kopf)
- Variante: Der Wind bläst stark oder mäßig (schnelle oder langsame Bewegungen); einbeinig (vorerst nur einzelne Kinder, dann jeder zweite); einbeinig im Kreis hüpfen
La-Ola:
- Die Kinder halten das Schwungtuch in Hüfthöhe fest.
- Das erste Kind schwingt die Arme hoch und sofort wieder herunter.
- Das zweite Kind macht die Bewegung etwas zeitversetzt nach, usw. So entsteht eine La-Ola-Welle.
Loslassen:
- Alle Kinder halten das Schwungtuch auf Brusthöhe fest.
- Auf ein Signal lassen alle das Tuch kurz los, klatschen in die Hände und halten es wieder fest, bevor es den Boden berührt.
- Variante: Auf Hüfthöhe festhalten; nach jeder Runde einmal mehr klatschen; statt zu klatschen, einmal um sich selbst drehen oder in die Hocke gehen
Höhle:
- Das Tuch wird so hoch wie möglich geschwungen und danach laufen alle ein Stück nach vorne, ziehen das Tuch hinter sich herunter und setzen sich auf den Rand.
Abschluss
(~10')
Inhalt
Rakete:
- Alle Kinder machen „Riesen Wellen“.
- Auf ein Zeichen, lassen alle das Schwungtuch gleichzeitig am höchsten Punkt los, sodass es in die Luft fliegt.
- In dieser Zeit darf sich unter dem Schwungtuch bewegt werden.
- Wenn es wieder herunterkommt, wird versucht, es wieder aufzufangen.
- Ggf. mehrmals wiederholen
Gemeinsames Einpacken des Schwungtuches
Kurze Reflexion:
- Worauf kommt es beim Schwingen mit dem Schwungtuch an, um Wellen/eine La-Ola zu machen?
- Worauf müssen wir achten, damit wir alle Spaß haben und es keinen Ärger/keine Verletzungen gibt?